سخنان آموزنده
پیامبر اعظم(ص):
آفت دانش،فراموشی است.
و دانشی که به نا اهل سپرده شود،تلف می گردد
+ نوشته شده در سه شنبه ۱۳۹۴/۰۴/۳۰ ساعت 0:38 توسط علی نصیری
|
نرم افزار آموزش ضرب
نرم افزار آموزش ضرب
نرم افزار آموزش ضرب
+ نوشته شده در سه شنبه ۱۳۹۴/۰۴/۳۰ ساعت 0:25 توسط علی نصیری
|
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻌﻠﻢ ﺍﺳﺖ
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻌﻠﻢ ﺍﺳﺖ.
" ﺯﻧﺪﮔﯽ " ﺑﻪ ﺗﻮ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﮐﻪ ﺷﺘﺎﺏ ﻧﮑﻨﯽ.
ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﻭﻗﺘﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺑﺮﺳﯽ، ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ،
ﻣﯽ ﺑﯿﻨﯽ ﺁﻥ ﻗﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﯼ، ﻣﻬﻢ ﻧﺒﻮﺩﻩ؛ ﺷﺎﯾﺪ ﺍﺻﻼ ﻣﻬﻢ ﻧﺒﻮﺩﻩ؛
ﺷﺎﯾﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻧﺪﻭﻫﺖ ﻧﯿﺰ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ...
" ﺯﻧﺪﮔﯽ " ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ، ﺁﻥ ﻗﺪﺭﻫﺎ ﻫﻢ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ، ﺳﺨﺖ ﻧﯿﺴﺖ.
ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﯼ ﻟﺤﻈﺎﺕ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮﻩ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻟﺤﻈﺎﺕ ﻭ
ﺧﺎﻃﺮﺍﺕ ﺭﺍ ﺗﻮ ﻫﺮﮔﺰ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﻧﺨﻮﺍﻫﯽ ﺁﻭﺭﺩ... ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﻋﺒﻮﺭ ﮐﺮﺩﯼ، ﻣﺘﻮﺟﻪ
ﻣﯽ ﺷﻮﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﺎﺕ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺯ ﻋﻤﺮﺕ، ﺑﯽ ﺩﻟﯿﻞ، ﺑﯽ ﺗﺎﺑﯽ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﯼ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺭﺍ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﺴﺘﯽ...
" ﺯﻧﺪﮔﯽ " ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﺁﻥ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺗﻠﺨﯽ ﻫﺎ ﻣﯽ ﮔﺮﯾﺰﻧﺪ، ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ ﺭﺍ ﻧﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﭼﺸﯿﺪ ﻭ
ﺁﻥ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺳﺨﺘﯽ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺗﺮﺳﻨﺪ، ﺑﻪ ﺁﺳﻮﺩﮔﯽ ﻧﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺭﺳﯿﺪ.
ﺍﻭ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﮐﺎﻡ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻠﺦ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﻏﯿﺮﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﺎﻡ ﺧﻮﺩﺵ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺑﺎﺷﺪ...
" ﺯﻧﺪﮔﯽ " ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﮔﺬﺷﺖ ﻭ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﺣﺲ ﺑﯽ ﻧﻈﯿﺮﯼ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ.
ﺍﻭ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﺑﺎﺭ ﺑﺮ ﺩﻭﺵ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﻬﺎﺩﻥ، ﺷﺎﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ
ﺩﻭﺵ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺮﺩﺍﺷﺘﻦ، ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺳﺒﮑﺒﺎﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
" ﺯﻧﺪﮔﯽ " ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﺳﺎﺩﮔﯽ ﺯﯾﺒﺎﺗﺮ ﺍﺳﺖ.
+ نوشته شده در سه شنبه ۱۳۹۴/۰۴/۳۰ ساعت 0:15 توسط علی نصیری
|
دانلود سوره های کوچک قران با متن و معنی و صدا
دانلود متن و معنی سوره اخلاص دانلود صدا (احمد سعود) دانلود صدا (پرهیزگار)
دانلود متن و معنی سوره فاتحه نداریم (احمد سعود) دانلود صدا (پرهیزگار)
دانلود متن و معنی سوره عصر دانلود صدا (احمد سعود) دانلود صدا (پرهیزگار)
دانلود متن و معنی سوره فلق دانلود صدا (احمد سعود) دانلود صدا (پرهیزگار)
دانلود متن و معنی سوره فیل دانلود صدا (احمد سعود) دانلود صدا (پرهیزگار)
دانلود متن و معنی سوره قریش دانلود صدا (احمد سعود) دانلود صدا (پرهیزگار)
دانلود متن و معنی سوره ماعون دانلود صدا (احمد سعود) دانلود صدا (پرهیزگار)
دانلود متن و معنی سوره مسد دانلود صدا (احمد سعود) دانلود صدا (پرهیزگار)
دانلود متن و معنی سوره ناس دانلود صدا (احمد سعود) دانلود صدا (پرهیزگار)
دانلود متن و معنی سوره نصر دانلود صدا (احمد سعود) دانلود صدا (پرهیزگار)
دانلود متن و معنی سوره همزه دانلود صدا (احمد سعود) دانلود صدا (پرهیزگار)
دانلود متن و معنی سوره کافرون نداریم (احمد سعود) دانلود صدا (پرهیزگار)
دانلود متن و معنی سوره کوثر دانلود صدا (احمد سعود) دانلود صدا (پرهیزگار)
+ نوشته شده در یکشنبه ۱۳۹۴/۰۴/۲۸ ساعت 17:49 توسط علی نصیری
|
سه نمونه جدول خام بخش ها و صداها برای تقویت املاء
جدول صدا ها تا پنج بخشی
فرمت : pdf
حجم فایل: 529 کیلوبایت
…………………………………………….
جدول صدا ها تا سه بخشی
فرمت : pdf
حجم فایل: 490کیلوبایت
…………………………………………….
جدول بخش ها
فرمت : pdf
حجم فایل: 440کیلوبایت
دانلود جدول صدا ها تا پنج بخشی
دانلود جدول صدا ها تا سه بخشی
دانلود جدول بخش ها
باتشکراز:دانش زا
+ نوشته شده در یکشنبه ۱۳۹۴/۰۴/۲۸ ساعت 17:41 توسط علی نصیری
|
قوانین بخشپذیری اعداد
برای مشاهده قوانین بخشپذیری اعدادروی تصویر کلیک بفرمایید
باتشکراز:مجله دبستان (فرج الهی)
+ نوشته شده در سه شنبه ۱۳۹۴/۰۴/۲۳ ساعت 14:24 توسط علی نصیری
|
پيش نويس دوم كتاب رياضي پايه پنجم ابتدایی
+ نوشته شده در یکشنبه ۱۳۹۴/۰۴/۲۱ ساعت 12:56 توسط علی نصیری
|
تولد
ساعت 3 شب بود که صدای تلفن ، پسری را از خواب بیدار کرد. پشت خط مادرش بود.
پسر با عصبانیت گفت : چرا این وقت شب مرا از خواب بیدار کردی؟
مادر گفت: 25 سال پیش در همین موقع شب تو مرا از خواب بیدار کردی ! فقط خواستم بگویم ، تولدت مبارک ....!
پسر از این که دل مادرش را شکسته بود تا صبح خوابش نبرد. صبح سراغ مادرش رفت . وقتی داخل خانه شد ،
مادرش را پشت میز تلفن با شمع نیمه سوخته یافت .
ولی مادر دیگر در این دنیا نبود...!
+ نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۴/۰۴/۱۷ ساعت 2:3 توسط علی نصیری
|
ღ... شهادت مولای متقیان علی (ع) تسلیت باد ...ღ
ناله کن اى دل به عزاى على / گریه کن اى دیده براى على
کعبه ز کف داده چو مولود خویش / گشته سیه پوش عزاى على
ماه دگر در دل شب نشنود / صوت مناجات و دعاى على
واى امیر دو سرا کشته شد / خانه غم گشته،سراى على
+ نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۴/۰۴/۱۷ ساعت 1:38 توسط علی نصیری
|
سخنان آموزنده
|
کودکی اندیشید که خدا چه می خورد،
چه می پوشد و کجا خانه دارد؟
نداآمد:غصه ی بندگانش رامی خورد،
گناه بندگانش رامی پوشد
و دردل شکسته ای خانه دارد.
+ نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۴/۰۴/۱۷ ساعت 1:15 توسط علی نصیری
|
شب قدر
ازعرش صدای ربنا می آید آوای خوش خدا خدا می آید
فریاد که درهای بهشت بازکنید مهمان خدا سوی خدا می آید
با تسلیت ایام شهادت مولای متقیان
التماس دعا
+ نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۴/۰۴/۱۷ ساعت 0:21 توسط علی نصیری
|
آتشفشان ها و گدازه های مرکز زمین
در سرگذشت زمین، آتشفشان ها نقش اساسی به عهده دارند. بخشی از خاکی که بر روی آن زندگی می کنیم، آب اقیانوس ها، رودها و دریاچه ها و بخش بزرگی از هوایی که تنفس می کنیم، در نهایت از فوران آتشفشان ها بوجود آمده اند. بدون آتشفشان نه پوسته ی جدید اقیانوسی از طریق گسترش بستر دریا به وجود می آمد و نه فرو رانشی پدید می آمد، و نه کوهزایی انجام می شد و بدینسان، نه فرسایش وجود داشت و نه رسوبگذاری در کار بود.
بدون آتشفشان، زمین از جریان عظیم و پیوسته ی سولفور ها، اکسید ها، هالوژن ها، ئیدروکربورهای تمامی فلزات موجود که به شکل گازهای با دمای زیاد از دودخان ها (شکاف های آتشفشانی) هزاران دهانه ی فعال آتشفشانی، خواه خفته یا فورانی، خواه در زیر دریا و یا در خشکی، خارج می شوند بی بهره می ماند. این آتشفشان ها، در درازای 100000 کیلومتری کمربند هایی که مرز "پهنه های زمینساختی" را مشخص می کنند و در شکستگی های درون این پهنه ها هستند، پراکنده اند.
بدون فعالیت دودخان های آتشفشانی زیر دریایی، نهشته های کانی های سولفوره پدید نمی آمد؛ بدون دودخان ها، محیط زیست دریایی که ساخت شیمیایی آن پدیداری زندگی را امکان پذیر نمود و شرایط تکامل آن را فراهم ساخته وجود نمی داشت؛ بدون دودخان ها، زمین دارای عناصر سازنده ی "هوا کره" نمی شد که ترکیب آن این امکان را پدید آورد که شکل های زندگی که از اقیانوس سر بر آورده اند، ساکن خشگی شوند و تا پدیداری "حیات"، تکامل یابند.
شاید داستان چند و چون آتشفشان ها هنوز در محک تحقیقات دانشمندان زمین شناسی است ولی در بین آتشفشان های کره زمین نام Nyiragongo را شاید شنیده باشید. این آتشفشان فعال که آنرا دریاچه گدازه نیز نامیده اند یکی از شگفتی های قاره آفریقاست.
دریاچه گدازه دائم Nyiragongo در نوع خود بزرگترین و شاید قوی ترین آتشفشان در جهان است که تخمین زده شده دارای 282000000 فوت مکعب گدازه است. دامنه های این آتشفشان بسیار تند و پرشیب است. بلندی این آتشفشان به 3470 متر می رسد و گدازه های جریان یافته از این آتشفشان در سال 1977 و 2002، سبب فاجعه های هراسناک و موجب از بین رفتن بخش عظیمی از شهرستان گوما در جمهوری دموکراتیک کنگو شد.
در ماه ژوئن سال 2010 ، یک تیم از دانشمندان و کاشفان بی باک پا بر ساحل دریاچه گدازه جوشان در اعماق دهانه Nyiragongo ، گذاشتند و تحقیقاتی را انجام دادند. تصاویری که می بینید از نماهای لبه آتشفشان که در 11380 پا بالای زمین و در 1300 فوت عمق می باشد تهیه شده که بسیار منحصر بفرد و دیدنیست.
+ نوشته شده در یکشنبه ۱۳۹۴/۰۴/۱۴ ساعت 15:37 توسط علی نصیری
|
آموزش استفاده از کیبورد بجای ماوس
آموزش استفاده از کیبورد بجای ماوس
اگر ماوس شما هم خراب باشد و وقت کافی برای خرید یک ماوس جدید نداشته باشید، می‌توانید به صورت موقت از صفحه کلید یا کیبورد به عنوان ماوس یا موس استفاده کنید.
قبل از خواندن پست لازم به ذکر است که مشابه همین پست را در
سایت "فنجون Fenjon.com" نوشته بودم اما با توجه به این که وبسایت
فنجون دیگر قابل استفاده نیست، آموزش آن را در این سایت قرار می‌دهم.
ممکن است برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در وسط یک کار مهم
ماوستان از کار بیفتم و دیگر نتوانید از آن استفاده کنید. همچنین ممکن
است فرصت خرید ماوس (Mouse) جدید را هم نداشته باشید و نخواهید
کارتان را نیمه تمام رها کنید. ویندوز دارای قابلیتی است که به کاربران
اجازه می‌دهد تا در چنین مواقعی از کیبورد یا صفحه کلید خود به عنوان
ماوس یا موس مجازی استفاده کنند. (البته تلفظ اصلیش ماوس هست 
)
نام این برنامه در ویندوز Mouse Keys است.
نحوه فعال یا غیرفعال کردن قابلیت
قابلیت Mouse Keys را می‌توان به روش‌های گوناگون فعال کرد یکی از این
روش‌ها استفاده از قسمت Ease of use در کنترل پنل است:
Control Panel > Ease of access center > Make the keyboard easier to use > Turn on Mouse Keys
اما این کار بدون ماوس سخت است بنابراین از میانبر آن یعنی کلیدهای
ترکیبی Shift + Alt + NumLock استفاده می‌کنید. (کلیدهای Shift و Alt را از
سمت چپ کیبورد و کلید NumLock را از بالای قسمت عددی کیبورد
بصورت همزمان فشار دهید)
پس از این کار پنجره ای مشابه تصویر زیر نمایان خواهد شد. با استفاده از
کلیدهای جهت دار و کلید Enter گزینه Yes را انتخاب کنید تا قابلیت Mouse Keys فعال شود:
نکته: برای غیرفعال کردن، همان کلیدها را فشار دهید.
باتشکراز:پسرخوبم امیررضا
+ نوشته شده در یکشنبه ۱۳۹۴/۰۴/۱۴ ساعت 0:18 توسط علی نصیری
|
کتاب آموزش قرآن پنجم دبستان94
دریافت فایل کامل کتاب:
برای دریافت فایل بخشی از کتاب، روی موضوع مورد نظر کلیک کنید:
+ نوشته شده در سه شنبه ۱۳۹۴/۰۴/۰۹ ساعت 13:59 توسط علی نصیری
|
پیش نویس کتاب های پنجم94
پيش نويس كل كتاب رياضي (02/03/94)
(07/02/94) علوم
| کتاب علوم تجربی پایه پنجم ابتدایی دانلود کل کتاب |
|
 |
درس 1 - زنگ علوم (07/02/93) |
|
درس 2 مواد تغییر می کند |
 |
درس 3- رنگین کمان |
|
درس 4- برگی از تاریخ زمین |
|
درس 5 دستور رسید حرکت |
|
درس 6- چه خبر 1 |
|
درس 7- چه خبر 2 |
|
درس 8- کارها آسان می شود 1 |
|
درس 9 کارها آسان می شود 2 |
|
درس 10- خاک با ارزش |
|
درس 11- از ریشه تا برگ |
|
درس 12 بکارید و بخورید |
+ نوشته شده در سه شنبه ۱۳۹۴/۰۴/۰۹ ساعت 13:56 توسط علی نصیری
|
قبولین نمونه دولتی وتیزهوشان کلاس ومدرسه
گل پسرهای عزیزم قبولی شما رادر آزمون های نمونه دولتی وتیزهوشان به شما
وخانواده محترمتان واولیای مدرسه تبریک می گویم.....
همیشه درزندگی موفق باشید..............
1 - حسین پورقدیمی
2 - رضاذبیحی
3 - دانیال باقری
ضمنا هرکدام ازدانش آموزان عزیزم که قبول شده اند حتما اطلاع دهند تانام آنهارانیز ثبت کنم با تشکر........
دانش آموزان عزیزی که سال گذشته قبول شده بودندونام آنهابعلت تغییرات بلاگفا حذف شده بود ...به شرح زیر است:
1 - امیرحسین سینایی
2 - سالارموسی زاد
3 - محمدرضاابراهیمی
4 - نیما منقش
برای همه عزیزان آرزوی موفقیت دارم....................
+ نوشته شده در سه شنبه ۱۳۹۴/۰۴/۰۹ ساعت 12:56 توسط علی نصیری
|
سخنان مدیر کل آموزش و پرورش استان :
مدیر کل آموزش و پرورش استان :
نباید طوری برنامه ریزی کرد که کیفیت فدای کمیت شود
صبح امروز در ششمین نشست شورای معاونین اداره کل آموزش و پرورش استان در سالن اجلاس تالار معلم تبریز، پاشایی توجه جدی به جدی به مقوله کیفیت را خواستار شد و گفت: نباید طوری برنامه ریزی کرد که کیفیت فدای کمیت شود.
به گزارش اداره روابط عمومی و اطلاع رسانی اداره کل آموزش و پرورش استان آذربایجانشرقی صبح امروز در ششمین نشست شورای معاونین استان پاشایی با بیان اینکه فصل تابستان زمان تجدید قوا و تغییر تحول برای دستگاه تعلیم و تربیت است گفت: موضوع تحول در آموزش و پرورش منوط به استفاده از مدیران توانمند در بدنه آموزش و پرورش است.
وی در ادامه با اشاره به محدود کردن مدارس خاص و رسیدگی به مدارس دولتی بعنوان سیاست کل آموزش و پرورش گفت: در کنار این رویه، باید نظارت دقیق، جدی و مستمر در همه زمینه ها به عملکرد مدارس غیر دولتی انجام پذیرد.
مدیر دستگاه تعلیم و تربیت استان با تاکید بر شناسایی شهر هایی که بیشترین نرخ بی سواد را دارند گفت: امسال باید عزم خود را جزم نموده و سالی متفاوت از گذشته داشته باشیم و قدمهایی ویژه در راستای ریشه کنی این مهم برداریم.
وی با اشاره به آغاز فصل تابستان و شروع فعالیت پایگاههای تابستانی، ضمن تاکید بسیج همه امکانات در رونق فعالیت پایگاهها، برنامه ریزی بلند مدت برای اخذ نتیجه مناسب از این کلاسها را خواستار شد.
جعفر پاشایی با تاکید بر برنامه ریزی با رویکرد کیفیت محور گفت: نباید طوری برنامه ریزی نمود که کیفیت فدای کمیت شود و در برنامه ریزی ها حتما باید کلیه مناطق و شهرها مد نظر قرار گیرد.
وی در پایان با اشاره به برگزاری دوره آموزشی هزار نفری نماز در سطح استان از برگزاری المپیاد ورزشی کشوری دانش آموزان دختر در تبریز خبر داد.
+ نوشته شده در سه شنبه ۱۳۹۴/۰۴/۰۹ ساعت 12:48 توسط علی نصیری
|
پیام وزیر آموزش وپرورش به فرهنگیان و معلمان کشور
درپی رای اعتماد مجدد مجلس شورای اسلامی به دکترفانی :
پیام وزیر آموزش وپرورش به فرهنگیان و معلمان کشور
وزیر آموزش وپرورش به مناسبت کسب رای اعتماد مجدد از مجلس شورای اسلامی پیامی خطاب به فرهنگیان و معلمان صادرکرد.
به گزارش مرکز اطلاع رسانی وروابط عمومی وزارت آموزش و پرورش ، متن کامل پیام علی اصغرفانی به شرح زیر است :
بسم الله الرحمن الرحیم
فرهنگیان فرهیخته ، همکاران ارجمند
خدای سبحان را شاکرم در سال همدلی و همزبانی ، در روز های پایانی سال تحصیلی ، بار دیگر تلاش و مساعی همکاران خدوم در وزارت آموزش و پرورش ، از جانب نمایندگان ومنتخبان ملت، مهر تایید خورد تا در پرتو رهنمود های مقام معظم رهبری و توصیه های رئیس جمهور محترم وبا ابتنا بر سیاست های اعلام شده وپرهیز از هر گونه تهور به نام تحول ، بیش از پیش مصمم به گام برداشتن برای ترسیم افقی امید بخش برای آموزش و پرورش ورشد و بالندگی نسل سرفراز کشور مان باشیم .
اینجانب ،ایمان راسخ دارم معلمان عزیزکشورم قهرمانان راستین توسعه همه جانبه و دستگاه تعلیم وتربیت، بستراصلی وسرنوشت ساز برای تحقق آینده ای امید بخش و متعالی خواهد بود.
شما معلمان و فرهنگیان هستید که افتخارات آینده کشور را در پای تخته های سیاه به سفیدی می‌نگارید و با تقدیم مرواریدهای دین و دانش که از چشمه سار زلال معرفت حق به ودیعه گرفته‌اید، علی رغم همه تنگناهاو مشکلات با دلی دریایی و دمی مسیحایی، کودکان ،نوجوانان و جوانان این مرز وبوم را تا قله‌های دین و دانایی همراهی می‌کنید.
در این ایام بس با فضیلت ماه میهمانی خدا رمضان المبارک ، ضمن سپاس از اعتماد مجدد نمایندگان ملت به برنامه های وزارت آموزش وپرروش ،تلاش های مجدانه شمافرهنگیان گرامی کشور را قدر نهاده و با خدای خود عهد می بندیم که برای حفظ کرامت،منزلت،هویت ومعیشت معلمان وارتقای جایگاه معلمی در جامعه تلاش نموده و رفع مشکلات فرهنگیان معزز وارتقای دانش و مهارت‌های حرفه‌ای شما را سرلوحه همت خویش قرار دهیم .
امیدوارم با اتکا به الطاف بیکران الهی وتوجهات خاصه حضرت ولی‌عصر(عج)،فرصت اعتماد مجدد مجلس شورای اسلامی ، زمینه ساز همنوایی و همراهی بیشتر شما فرهیختگان و اهتمام ویژه مسئولان کشور برای تحقق اهداف نظام مقدس جمهوری اسلامی در وزارت وزین آموزش وپرورش باشد.
+ نوشته شده در سه شنبه ۱۳۹۴/۰۴/۰۹ ساعت 12:38 توسط علی نصیری
|
فواید روزه برای سلامت بدن
روزه فواید جسمی و روحی فراوانی برای انسان در بردارد و روزه داری، شفا بخش جسم و همچنین توان بخش، جان انسان است. تحقیقات ثابت می‌کند روزه داری درست که با کاهش 20 تا 30 درصد مصرف غذا همراه است، نتایجی چون کم شدن چربی‌های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و نیز فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد.
سفره افطار در رمضان
به گفته پزشکان، در مدت روزه داری، دستگاه گوارش برای چندین ساعت خالی می‌ماند و در واقع این دستگاه و سایر دستگاه‌هایی که به گونه‌ای در هضم و جذب مواد غذایی دخالت دارند، استراحت کرده و پس از روزه داری به شیوه بهتری اعمال خود را انجام خواهند داد.
روزه در حقیقت باعث استراحت معده می‌شود. در حالت روزه، اسید معده به جای غذا به وسیله صفرا، خنثی می‌شود و زخم معده ایجاد نمی‌شود. به همین دلیل افراد روزه دار باید بدانند که پرخوری، خود موجب زیان‌های چشم گیری برای دستگاه هاضمه می‌شود.
پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد.
روزه داری و چربی خون بالا
طی مطالعات صورت گرفته روزه گرفتن برای افراد مبتلا به چربی خون بالا مفید است و میزان چربی‌های نامطلوب موجود در خون را تنظیم کرده و موجب افزایش میزان چربی مفید خون در بدن می‌شود.
برخی از بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم تحت نظر پزشک معالج و یک متخصص تغدیه می‌توانند روزه بگیرند و از اثرات مفید روزه بهره‌مند شوند.
روزه داری در اغلب بیماری‌هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آن‌ها دخالت دارد نقش موثری در بهبودی این نوع بیماری‌ها دارد.
سالمندان هنگام روزه گرفتن باید مراقب کاهش میزان آب بدن و کاهش قند خون باشند چرا که این عوامل منجر به ایجاد سرگیجه در این افراد می‌شوند.
زنان باردار که در ماه‌های اول بارداری هستند نیز باید مراقب مشکل کمبود غذایی در ماه مبارک رمضان باشند.
افراد دارای مشکل زخم معده و بیماری‌های گوارشی حتما باید با نظر پزشک معالج خود روزه بگیرند.
بیماران دیابتی نوع یک (وابسته به انسولین) قادر به روزه داری نیستند. دیابتی‌های نوع یک به دلیل داشتن برنامه و وعده‌های غذایی با فاصله معین و منظم قادر به گرفتن روزه نیستند. برخی افراد میانسال که دیابت نوع دو خفیف و کنترل شده دارند، می‌توانند زیر نظر پزشک در روزهای کوتاه سال روزه بگیرند.
روزه داری نباید موجب پرخوری به هنگام سحر و افطار و بی نظمی در خواب شب شود و در صورت رعایت این مسایل، روزه داری صحیح به کاهش استرس‌ها منجر می‌شود
مصرف نشاسته و پروتئین در ماه مبارک رمضان، انرژی بدن را تامین می‌کند. غذاهای گوشتی می‌تواند پروتئین مورد نیاز بدن را در ماه رمضان تامین کند. روزه داران از خوردن غذاهای شور در این ماه پرهیز کنند و حتی الامکان در این ماه، نمک را با احتیاط مصرف کنند. مصرف نمک و غذاهای شور فقط عطش روزه دار را بیشتر خواهد کرد. هموطنان روزه دار باید بدانند که استفاده از انواع میوه و سبزیجات، می‌تواند جایگزین مناسبی برای مواد غذایی پرنمک باشد. همچنین مصرف شیر فراوان نیز سبب رفع تشنگی می‌شود. استفاده از غذاهایی که آسان هضم می‌شود و باعث جذب انرژی لازم در بدن می‌شود، به روزه داران توصیه می‌گردد. روزه داران در این ماه از افراط در مصرف مواد غذایی پرهیز کنند.
استفاده از آب کافی در ماه رمضان برای سلامت پوست و بدن ضرورت غیر قابل انکاری دارد. استفاده از کرم‌های مرطوب کننده همزمان با نوشیدن آب کافی در فواصل افطار و سحر، روش مکملی برای حفط سلامت پوست است. در صورت عدم رعایت این موضوع، کم آبی در پوست و بدن تنها با جذب آب فراوان رفع می‌شود.
استفاده از کرم‌های مرطوب کننده استاندارد، باعث ایجاد طراوت و نشاط در پوست‌های خشک می‌شود.
روزه داران مصرف میوه و سبزیجات تازه را در برنامه غذایی خود قرار دهند تا بتوانند شادابی و تازگی پوست خود را حف0کنند.»
روزه داری اسلامی وکاهش استرس
«براساس آخرین یافته‌ها و تحقیقات علمی، روزه داری اسلامی موجب کاهش استرس و اضطراب در بین افراد می‌شود.
روزه داری اسلامی همان روزه داری صحیح و اصولی است و با روزه داری برای ترس از عسر و حرج و روزه داری برای رژیم لاغری متفاوت است.
روزه داری نباید موجب پرخوری به هنگام سحر و تغییرات بی نظمی در خواب شود و در صورت رعایت این مسایل، روزه داری صحیح به کاهش استرس‌ها منجر می‌شود.
پژوهش‌های علمی نشان می‌دهد در طول ماه مبارک رمضان کاهش کامل و صد درصدی خودکشی‌ها و کاهش نسبی جرایم عمومی مانند جرایم راهنمایی و رانندگی و جرایم خاص می‌شود.
غذاهای سحر روزه داران باید کم حجم و خواب آن‌ها نیز متناسب باشد و روزه داران از خوابیدن پس از خوردن سحری اجتناب کنند.
روزه داری موجب امتناع افراد حتی از خوردن مواد حلال مانند آب می‌شود و این امتناع از حلال‌ها نیز اراده انسان را قوی می‌کند.
عصبانیت‌های برخی از افراد به هنگام روزه داری به علت پرخوری آن‌ها به هنگام سحر است که بدن را در طول روز برای جذب آب فعال می‌کند.»باتشکراز:وبلاگ دبستان بهاران
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۴/۰۴/۰۱ ساعت 18:7 توسط علی نصیری
|
سلام و علیکم